当前位置:维度女性健康 > 菜谱 > 蔬菜水果 > 苹果大枣核桃汤

苹果大枣核桃汤

苹果大枣核桃汤
浏览

简介:

自制补气养血的调理汤,苹果大枣核桃汤,是一道清甜美味的补气养血调理汤,不仅清甜可口而且简单易做。苹果性味甘凉,具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、降低血中胆固醇的作用。大枣入汤,有缓解脾胃虚弱、中气不足、倦怠乏力的效果。核桃仁中富含亚油酸,入汤可以健体、润肤、黑发,有补中益气的功效。苹果大枣核桃汤,具有补气养血、滋补强壮的功效,并有预防高血压和缓解疲劳、振奋精神的功效。

食材用料:

苹果 2个
大枣 5颗
核桃仁 100克
枸杞 5克
蜂蜜 15克
清水 1200克

菜谱做法:

  • 苹果去核切块备用。核桃仁、大枣,加入足量清水。大火煮沸,转文火煲20分钟

  • 加入苹果块,转大火煲沸

  • 文火煲15分钟,加入枸杞,10分钟后关火

  • 温度降到80度后,调入蜂蜜,清甜美味的补气养血调理汤就做好了