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减脂三文鱼芦笋餐

减脂三文鱼芦笋餐
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简介:

富含蛋白质、纤维素、维生素,零碳水的同时提供适量有助健康的不饱和脂肪酸。足够提供一餐的食量。这样营养元素和饱腹感兼备的兼职健康餐,如果你愿意可以每天吃。

食材用料:

三文鱼 一块
芦笋 一把
小番茄 4个
小洋葱 2个
柠檬
茴香

菜谱做法:

  • 芦笋水煮,开水下锅,煮沸状态大概3分钟

  • 三文鱼,水开后,鱼入蒸屉,15分钟

  • 番茄洋葱切块,柠檬切片,茴香切碎

  • 摆盘

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