当前位置:维度女性健康 > 菜谱 > 水产 > 茄汁沙丁鱼

茄汁沙丁鱼

茄汁沙丁鱼
浏览

简介:

现在吃点海鱼健康哦 另外买罐头沙丁鱼防腐剂实在太多了 不如自己做哦~~~^_^

食材用料:

去头沙丁鱼 若干条
葱姜蒜干辣椒 适量
番茄酱 100g
韩国辣酱 20g
豆瓣酱 20g
适量
料酒 适量
盐、花椒面 适量

菜谱做法:

  • 备好葱姜蒜

    茄汁沙丁鱼的做法 步骤1
  • 洗净沙丁鱼

    茄汁沙丁鱼的做法 步骤2
  • 锅中放适量油 将沙丁鱼煎一下

    茄汁沙丁鱼的做法 步骤3
  • 将其余调料放入碗中 加入少量水 调好汁

    茄汁沙丁鱼的做法 步骤4
  • 将汁倒入锅内 大火煮沸

    茄汁沙丁鱼的做法 步骤5
  • 将其再倒入电饭煲继续煲40分钟~将鱼骨煲酥 不要放太多水哦~

    茄汁沙丁鱼的做法 步骤6