维度女性健康 > 常见疾病 > 分析办公室过劳死案例 细数不同国家预防过劳死

分析办公室过劳死案例 细数不同国家预防过劳死

来源于:丽人花2015-04-01 15:59编辑:vdo
分享:

面对从前办公室过劳死案例,尤其是淘宝店主过劳死让人们深刻地记住压力所带来严重后果。我们不妨参考一下不同国家是如何预防过劳死的吧!预防过劳死,最重要就是适当地放松自己的身体与大脑,让它们得到适当的休息,将压力释放出来。不要造成身心俱疲,最后导致猝死的悲剧。

办公室过劳死案例

【法国】对于浪漫的法国人,下班回到家后并不会丢开公事包就拿起锅铲,他们而是先倒上一杯葡萄酒,一边小酌,一边吃腰果,作为下班后零压力的开始。喝红酒深深地成为了法国人减压的方法,可以巧妙地转移注意力,从繁重的工作中脱离出来,进入轻松愉悦以及浪漫的氛围。

分析办公室过劳死案例 细数不同国家预防过劳死

办公室过劳死案例

俄罗斯】俄罗斯人减压的方法就是蒸桑拿和热水浴。因为俄罗斯常年寒冷,就养成了这种生活习惯,每天饭后蒸桑拿让自己大汗淋漓,或者感受热水带给皮肤的温润,使毛孔张开,排出毒素的好处。可以让心灵得到安稳。

分析办公室过劳死案例 细数不同国家预防过劳死

办公室过劳死案例

【丹麦】丹麦也是一个寒冷的国度,冬季天黑得十分早,长夜漫漫很容易就导致人情绪低落,形成心理上的障碍。因此,常年在这种环境下生活的丹麦人有机会都到户外呼吸新鲜的空气、晒太阳,就感觉太阳是给他们的恩赐,怀着美好的心愿享受阳光的沐浴,可以让他们心情豁然开朗,起到明显的减压作用。

分析办公室过劳死案例 细数不同国家预防过劳死

办公室过劳死案例

【比利时】根据比利时的一项研究表明,和朋友分享乐趣可以让人体释放出“减压激素”,也就是后叶催产素。他们爱组织温馨的家庭聚会,通过乐融融的家庭氛围缓解工作的压力。当然,他们会将这种聚会融入生活中,而不是大肆铺张,隆重其事。

分析办公室过劳死案例 细数不同国家预防过劳死

办公室过劳死案例

【瑞典】瑞典人习惯在上午10点和下午3天的时候喝咖啡,也成为了他们专门喝咖啡的时间,一到点,人们就会纷纷走进咖啡厅,无论令人振奋精神的咖啡,还是作为下午茶搭档的甜点,都透露着一份轻松和愉悦。他们不会为这种“懈怠”而感到愧疚,反而认为这种工作间的休息可以提高效率,这种效率甚至高达10%-15%。

分析办公室过劳死案例 细数不同国家预防过劳死

办公室过劳死案例

【泰国】在炎热的泰国,人们习惯了在下班后享受伴侣的按摩,相互的按摩可以帮助放松一天紧张工作下来的紧绷肌肉,同时为对方按摩脖子、捏一下肩膀,不仅可以起到减压的效果,还能增进两人的感情。有研究证实,按摩可以通过刺激大脑,释放出血清素,而血清素是一种天然的抗忧郁的物质。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢