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7种健康生活习惯让你拥有光滑肌肤(2)

来源于:网络整理2015-03-12 10:14编辑:vdo
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5.冥想

压力会影响皮肤,导致皮肤无生机。压力越大,皮肤越糟糕。每日冥想能有效减轻压力,平衡身体荷尔蒙,减少血液压力,刺激淋巴排毒。每天花几分钟时间让自己放松,关注呼吸。

6.使用健康护肤品

护肤品对皮肤有好处。在很多亚洲国家,女性每天早上都需做好皮肤基底处理或涂抹BB霜,这样增加了保湿及SPF防护,能保护肌肤。只要你选择的护肤品不含硅树脂及矿物油,那涂抹护肤品比不做任何防护要好。

7.用绿茶代替咖啡

一位营养学家指出,“要我给出抗老化的一个方法,就是不要再喝咖啡。它脱水,能促发炎症,也有加工成分。”可以用绿茶代替咖啡。绿茶中含有大量抗氧化剂,能对抗自由基伤害,保护身体系统,包括皮肤。

 

图说天下
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