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食疗滋阴补阳,好身体吃出来!

来源于:维度女性网2016-06-11 00:33编辑:vdo
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俗话说女人要滋阴补血,男人要补肾壮阳。食疗是最自然的,靠食物吸收营养,吃出来的健康才是真的健康。那么你知道吃什么能滋阴补血、补肾壮阳吗?

1、玛卡干片

玛卡具有抗疲劳、抗压力、缓解更年期综合征、抗前列腺增生、抗压力、抗辐射、增强性功能和生殖能力等作用。玛卡干片可炖鸡、鸭、排骨汤,还可在泡开水后直接食用,也可将玛卡磨成粉,制作玛卡饼干,玛卡糕点。

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2、红枸杞

枸杞子性味甘平,归肝、肾经,能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴,常用于治疗肝肾虚损、精血不足。最简单的吃法是泡水。泡两三次后再把枸杞子吃下去,直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。

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3、黑枸杞

黑枸杞富含花青素,具有抗氧化作用,可防止过早衰老,增强血管弹性,抑制过敏及炎症,改善关节柔韧性,还能滋补肝肾、益精明目;可直接食用、泡水、泡酒、煮粥等。

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4、西洋参片

西洋参营养含量丰富,具有提高体力和脑力劳动的能力,还具有抗衰老、增强免疫力、降脂的作用,可直接食用、煮食、炖汤、蒸食,是一种超值高级滋补珍品,是冬春季温补佳品。

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5、阿胶糕

阿胶糕是由老中医精心手工制作,添加宁夏枸杞、平阴玫瑰、若羌大枣,选用东阿原产阿胶块熬制而成,高营养、低脂肪、易吸收,口感上乘,唇齿留香,回味无穷。

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