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增强抵抗力食谱:清蒸鳕鱼

来源于:未知2011-09-02 11:27编辑:vdo
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清蒸鳕鱼

食材 : 鳕鱼1片 姜少许

调味 : 盐 / 辣椒 / 酱油少许

做法 : 1. 鳕鱼片均匀的抹上盐巴后,静置5分钟,使其出水后,可让鱼肉的鲜美更加浓缩。

2. 在鱼肉上铺放姜丝、辣椒丝,以及酱油后,入电饭锅中以外锅2杯水蒸至开关跳起即可。

主治 : 鳕鱼柳含丰富的碘质和蛋白质,能增强抵抗力外,也有助毛囊的血液循环,促进细胞新陈代谢。

图说天下
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