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养肾的食物

来源于:大众养生2015-03-27 11:06编辑:vdo
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中医中有一句话:肾有多好,身体就有健康,容貌就有多健康。可见,肾在人体中的功能有多强大。这个道理,对于那些深谙养生之道的人来说,是再熟悉也不过了。平常的生活里,他们就非常注重的养自己的肾,不管是从饮食上,还是从日常的生活习惯来说,他们都在恪守着养生的规则。

肾是新陈代谢之源,在人体内肩负着重要的责任。所以,每个人都应该都自己的肾脏倍加呵护。许多事物对肾脏都有很好的作用,我们今天就来看一下。

1 肉苁蓉:补肾阳。肉苁蓉富含多种氨基酸,有抗疲劳的功效,同时又可以增强人类及动物的性能力,是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一。

2 山药:有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥,能补肾益精、固涩止遗,经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。

3 莲子:有补脾涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究,莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分,钙、磷、铁的含量也相当丰富,是收敛强壮的健康食品,常吃能够治脾久泻。

4 枸杞子:是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。内服补益精气、强盛阳道。

5 雀肉、雀卵:雀肉及麻雀肉,有壮阳益精的功效。

6 蛤蜊:能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝,具有防止老化,强化性机能的功效。

7 鹿肉:鹿肉性温和,有补脾益气、温肾壮阳的功效。

8 猪腰:含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等,有健肾补腰、和肾理气之功效,猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。

以上就是几种养肾的食物,当然,养肾的食物也远远不止这些,如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等食物都可以调节人体的酸碱平衡,起到养生的效果。所以,在日常的饮食中,都可以食用。

图说天下
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