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七个饮食习惯让你半月变瘦

来源于:大众养生2015-03-28 14:20编辑:vdo
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按照上班族,不,应该是中国人的习惯来说,晚饭是最重要的,因为,只有晚饭,时间最充裕,所以晚饭最丰盛,也容易吃得多。但是这其实是不健康的习惯,尤其是对于想减肥的人群,晚饭是要尽量少吃尽量清淡才对。所以,是时候跟旧习惯说拜拜啦。

近年来,健康专家注意到在亚洲,肥胖的人逐日增多,年轻人尤其如此

这种现象令人感到非常吃惊。专家认为,这不但与缺乏锻炼有关,而且还与不良饮食习惯有着密切联系。白天不进食,待晚上狂欢大嚼一顿,这种习惯非常有损人体健康。因为饮食中的热量没有被活动消耗掉,反而却因肌体处于休息状态而变为脂肪储存起来。

图说天下
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