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女性月经期慎选中药材泡脚

来源于:家庭医生2016-08-06 12:00编辑:vdo
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“睡前泡脚,胜过补药”,正值冬季,非常适宜泡脚自我保健。中山大学孙逸仙纪念医院中医科副主任黄启辉表示,用于养生保健每次可以浸泡30分钟左右,一天一次即可;用于治疗,如风寒感冒、寒性胃痛、虚寒咳喘等病症,一般需浸泡45分钟左右,每天浸泡2~3次。泡脚水以45℃左右,感觉微烫为好。水温过高,易发生烫伤,通常从40℃开始,逐渐增至50℃,不应超过60℃。

一般人都可以泡脚,特别是中老年人具有慢性病者、各类亚健康人群更可以用泡脚来舒缓疲劳,改善睡眠。“但要注意,心脑血管病和糖尿病的患者以及老年人,用热水泡脚时,要特别注意水温和时间的控制,若出现头晕、头痛、乏力、心慌等情况,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。”他说。而糖尿病病人若有糖尿病足就无法判断水温,最好准备温度计或由家人帮助试水温。

很多女士询问,经期适不适合泡脚呢?黄启辉表示,女性在月经期也可以用温水或生姜水泡脚,特别是寒性痛经用姜水来泡脚效果不错,但水的温度不宜太高,控制在40℃为好。“临床上有不少女性用中药泡脚来缓解痛经症状,建议最好能够咨询医生,女性经期出现的问题比较复杂,如果不能辨清原因就用中药泡脚,不但起不到舒缓的作用,还可能会加重痛经等症状。”他提醒道。

足浴注意事项

忌空腹时泡脚,易发生低血糖

忌餐后立即泡脚,妨碍食物的消化和吸收

儿童不宜足浴,会给神经、血管的功能带来一些影响,平日可用温水洗脚

忌当风泡脚

忌用力搓擦皮肤,可造成皮表和皮下组织损伤

脚部皮肤有感染、肺炎等感染性疾病发热期,严重心脑血管病及精神病患者不宜用热水泡脚;年老体弱者、高血压患者不宜泡太长时间

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