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纤维素

纤维素(cellulose)是由 葡萄糖组成的大分子多糖,不溶于水及一般有机溶剂,是植物细胞壁的主要成分。纤维素是世界上最丰富的天然有机物,占植物界碳含量的50%以上。棉花的 (维度女性网)

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  • 胡萝卜怎么吃最有营养 胡萝卜怎么吃最有营养
    相信大家对胡萝卜这种蔬菜都比较熟悉了,它不仅含有丰富的维生素,还含有胡萝卜素,有利于人体健康的多种成分。然而,生活中,人们吃胡萝卜的方法不一定都正确,当然,人们都想知道最有营养的吃法。那么,胡萝卜怎么吃最有营养呢?到底是炒肉,还是素炒,或是...
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  • 分析婴儿便秘怎么办 推荐9个治疗便秘的偏方技巧 分析婴儿便秘怎么办 推荐9个治疗便秘的偏方技巧
    有便秘的人小腹会凸出胀起,那么到底婴儿便秘怎么办呢?便不出来难受还影响身体的健康。因为生活上的一些习惯和压力导致现在的人便秘越来越多。想要知道婴儿便秘怎么办就试试从饮食上改善便秘的状况。...
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  • 女性便秘吃什么食物好 水果食材健康有效的清宿便 女性便秘吃什么食物好 水果食材健康有效的清宿便
    宿便对女性的生理健康有着许多不良影响,到底女性便秘吃什么食物好呢?如果不早些控制住继而得到合理解决,将会后患无穷。长时间的宿便会导致毒素堆积,影响整个人的精神面貌;现在就去看看便秘吃什么食物好吧。...
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  • 经常便秘怎么调理 健康调理好方法推荐 经常便秘怎么调理 健康调理好方法推荐
    现在,越来越多的人受到便秘的困扰,而且便秘反反复复,而对于经常便秘的患者来说,自我调养是非常重要的。那么经常便秘怎么调理好呢?下面wed114结婚网就为你分享便秘患者自我调养的几个方法,希望对你有所帮助。...
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  • 苹果有助于消化吗 苹果有助于消化吗
    苹果是我们日常生活之中经常可以吃到的一种水果,而且因为苹果口味的原因,所以喜欢吃苹果的人还是很多的,而且苹果对于我们的身体来说是有着很多的益处的,那么,苹果有助于消化吗?这是很多女孩子们都会考虑的一个问题,同时这个问题对于女孩子们来说是非常...
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  • 10种能瘦腿美腿的食物 10种能瘦腿美腿的食物
    1、海苔 维生素A、B1、B2海苔里都有,还有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡稗益良多,想纤细玉腿可不能放过它。 2、芝麻 提供人体所需的维生素E、B1、钙质,特别是它的“亚麻仁油酸”成份,可去除附在血管壁上的胆固醇,食用前将芝麻磨成粉,或是直接购...
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  • 喜欢吃素的人最注重养生,多吃素菜的好处 喜欢吃素的人最注重养生,多吃素菜的好处
    现在有很多人都喜爱吃素,尤其是对一些减肥的女性,更是以吃素为主,这样不仅可以很好的减肥,而且对保持身材也都是有着很大帮助,那吃素的好处都有哪些呢,很多人也都不是很了解,吃素也都是有着它的好处,所以我们在吃的时候,也多是要进行一些认识。那吃素...
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  • 六种酸性食物 吃出完美容颜 六种酸性食物 吃出完美容颜
    女性吃对食物不仅能饱腹,还能有强身健体,排毒养颜,美容护肤的功效。日常女人应该多吃哪些食物比较好呢?哪些养颜的食物能刺激消化液分泌,加速胃肠蠕动,增强体抗力呢?下面介绍六种酸性食物,女性日常可以适当多吃。...
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  • 瓜片的做法 瓜片的做法
    瓜片是很常见的,它是蔬菜一种,这类食物在吃的时候,也是有着很多不错制作方法,那对瓜片的做法上,制作步骤都是比较简单,但是制作前,需要对它的这类制作步骤进行认识,使得制作它的时候,能够顺利的进行,不过制作瓜片的时候,在食材上也是要合理的搭配。...
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  • 黄瓜凉菜的做法大全 黄瓜凉菜的做法大全
    我们在夏日经常食用一些菜肴会让我们感觉到食之无味,因为天气的影响我们的胃口也会随之减弱,这时候没有及时的补充营养就会影响我们日常的健康。而黄瓜能够补充我们的维生素和纤维素的需要,日常黄瓜凉菜的搭配能够在夏日满足我们的胃口不佳,而且能够适当的...
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  • 咸肉竹笋汤 咸肉竹笋汤
    在夏天,人们容易出汗,带走身体很大一部分的盐分,这会导致人体内盐分的缺失。那么,怎么解决这一问题呢?总不能让人们抓上一大把盐,直接下咽吧,这种做法显然不可靠。最简单的做法就是用温水泡点盐水喝下去。这样,既解决了嘴渴的问题,又解决了盐分流失的...
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  • 肉丝炒蒜苔 肉丝炒蒜苔
    很多比较喜爱肉丝炒蒜苔,这类佳肴在口感上多独特,而且吃的时候对提高食欲也是有着很好帮助,而且它是以蒜苔和肉为主,在制作上并不是很复杂,不过在对这样佳肴选择的时候,需要对它的制作方法进行了解,这样制作的时候,才能够顺利的制作出美味的肉丝炒蒜苔...
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  • 秋季吃杂粮牢记5贴士让营养翻倍 秋季吃杂粮牢记5贴士让营养翻倍
    五谷杂粮是最好的基础食物,也是最便宜的能量来源。秋季多吃粗粮,有利于预防相关慢性病的发生,还可以帮助女性护肤养颜排毒,可谓益处多多。不过,你知道吃粗粮有什么讲究吗?不同的杂粮营养成分也不一样,如何才能让其营养翻倍呢?...
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  • 奶糖的热量 奶糖的热量
    奶糖是很多人喜爱吃的,这类食物味道独特,而且在吃的时候,对自身健康也是没有任何的损害,不过吃的时候也是需要适量进行,奶糖的热量也是比较高,它会造成人体脂肪堆积,使得人体有肥胖现象,虽然不会知道危害人体,但是对自身身材的破坏,也是比较大的。...
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  • 红薯稀饭的做法 红薯稀饭的做法
    在今天,养生成为人们茶余饭后,最普遍的话题了。城市里、农村中,许多主妇们吃完饭,都喜欢凑在大树下,边凉快边聊着养身的话题。这家道着什么食物适合养生,那几说着什么食物适合哪个年龄段的人吃。就在这样的氛围中,人们的养生意识,怎么能不得到提高呢?...
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  • 粳米与糯米的区别 粳米与糯米的区别
    粳米与糯米也许很多人都是吃过的,但是粳米与糯米的区别又有多少人是知道的呢?这个目前还没有先关的数据可以显示。大家吃粳米与糯米的时候,一般都是分开食用的,当然它们是可以放在一起做的。因为粳米还有一个名字就叫作大米,做大米饭的时候是可以适当加入...
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  • 排毒瘦身餐 排毒瘦身餐
    随着现代化的发展在不断地提高,人们的生活的习惯也是在不断地改变的,而人们的生活水平也是在不断地提高,而人们的生活的节奏也是在不断地加快的,也正是因为这种情况的,人们所做的事情也是比较有用的,而这种排毒瘦身餐就是其中的一种,在一定的意义上这也...
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  • 大便干燥拉不出来 大便干燥拉不出来
    俗话说,吃的好、睡的香、拉的畅快是最幸福的事情,可是有很多人由于各种原因造成大便干燥拉不出来,大便干燥拉不出来有的是一阶段性的,这段时间由于工作压力大上火了。也可能是由于这一段时间蔬菜、粗纤维吃的少一点,及时调整心态,多吃一些蔬菜大便就会畅...
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  • 干橄榄菜的做法 干橄榄菜的做法
    干橄榄菜是一种干货,它我们的生活中是比较常见的一种干货,我们在食用它的时候,应该要泡在清水一段时间后在拿来炒,这样可以让干橄榄菜充分的发酵膨胀,有利我们的食用。我们在生活中主要制作干橄榄菜的做法有凉拌橄榄菜、干橄榄菜炒豆角以及干橄榄菜炒江虾...
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  • 春笋和冬笋的区别 春笋和冬笋的区别
    肥沃的土地之中正在酝酿着一种美味,在如此连接不断的两个季节里,又迥然不同的季节中,孕育着同样又不同的美味,同样是竹林中的小精灵,洁白剔透,味道却是不同的,春笋和冬笋,春笋顾名思义就是春天的笋了,同理,冬笋就是冬天收获的笋了。春笋与冬笋是有区...
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  • 便秘能吃薯条吗 便秘能吃薯条吗
    便秘能吃薯条吗?这个问题是很多便秘者想要知道的,当然其实现实中很多常人也是想要了解这个问题的。薯条大家应该是不陌生的,尤其是在西式快餐飞速发展的今天,可以夸张点说,几乎说是到处能够吃到薯条的。薯条吃起来翠翠的、软软的,所以很多人还是比较喜欢...
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  • 南瓜藤的功效 南瓜藤的功效
    南瓜藤顾名思义,也就是指的是南瓜的藤蔓,说白了就是接南瓜的地方。对于南瓜,很多人都是非常熟悉的,而且在很多人的日常饮食中也是可以经常看到南瓜的身影的。但是说到南瓜藤以及南瓜藤的功效,大部分人通常都是不知道的。因为对于大部分人来说,南瓜藤是没...
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  • 巧用豆渣做10种美食 巧用豆渣做10种美食
    现在越来越多人喜欢在家里自己榨豆浆喝,可是榨完豆浆后,豆渣让人感到“食之无味,弃之可惜”。其实,豆渣也是个不错的烹饪原料,其富含膳食纤维,有助控制血糖和血脂,预防便秘。小编教大家如何吃豆渣。...
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  • 吃麦片的好处 吃麦片的好处
    麦片是用小麦做出来的食品,麦片一般分为两种,一种是普通麦片一种是燕麦片,麦片的制作是非常简单,非常省时间,麦片食用很方便,只需要用开始泡开就能直接食用麦片,所以麦片也常用来代餐,特别是早餐的时候现在越来越多人选择用麦片来作为早餐。...
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  • 椰枣的功效与作用 椰枣的功效与作用
    椰枣是一种含有多种对人体健康有好处的微量元素,吃椰枣对人体的健康有很大的好处,可以说不同的人群吃椰枣都能发挥出不同的养生功效,比如说临床上常用椰枣来治疗肝病,椰枣还经常被用来治疗一些肠胃疾病,现者利用椰枣治疗便秘也是一个很不错的选择。...
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  • 做蛋糕的面粉 做蛋糕的面粉
    蛋糕是我们现实生活中经常可以吃到的一种食品,而很多人也是会自己做蛋糕的,同时也是知道做蛋糕的面粉是什么面粉的。但是做蛋糕的面粉对于很多人来说都是不知道的,因为大家对于蛋糕最主要的任务就是吃,而很少有人会关心诸如做蛋糕的面粉之类的问题。其实,...
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  • 雪菜春笋的做法 雪菜春笋的做法
    雪菜春笋这种食物所用的食材是比较少的,它主要是将雪菜跟春笋这两种食材混在一起制作成的,所以我们建议大家在生活中可以多去了解一下雪菜春笋的制作方法。雪菜春笋这种食物制作的时候,我们应该要先将雪菜洗干净以及将春笋这种食物进行去壳,所以大家应该要...
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  • 黄瓜水饺的做法 黄瓜水饺的做法
    北方的主食比较多的以面食为主,水饺就是其中比较常见的面食之一。黄瓜是一类比较常见的蔬菜,这类蔬菜能够补充我们身体所需要的纤维素和营养,我们在日常应该经常食用。在我们膳食结构中是不能够缺少这类蔬菜的,下面让我们学习一下黄瓜水饺的做法有哪些要点...
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  • 自制高纤高钙奶粉 自制高纤高钙奶粉
    奶粉我们都知道能够提供给我们人体所需要的各种营养物质,尤其是钙质。奶粉有高钙奶粉和低脂奶粉。还有全脂奶粉。并且不同的奶粉适应的人群是不一样的。有中老年人食用的奶粉。也有婴儿的奶粉。这些不同种类的奶粉提供的人群都是不一样的,所以在选择食用的时...
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  • 甲状腺炎饮食 甲状腺炎饮食
    目前来说,甲状腺疾病是我国比较常见而且危害性比较大的一种疾病之一。因此如果得了甲状腺炎这个疾病,除了要及时就医之外,按照医生叮嘱服用一定的药物之外,在日常的饮食方面同样需要进行一定的调理,这样才能快速地痊愈。那么到底甲状腺炎饮食的注意事项是...
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  • 降血压的蔬菜有哪些 降血压的蔬菜有哪些
    平时生活中有很多的朋友都出现了血压高的现象,如果血压过高的话,对我们的身体健康危害是很大的,所以各位血压高的患者朋友们一定要多加注意,在平时可以多吃一些降血压的蔬菜,那么降血压的蔬菜都有哪些呢?关于这个问题相信是很多血压高的朋友们想要了解的...
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  • 糙米饭的做法 糙米饭的做法
    众所周知,糙米饭是利用糙米和大米相互搭配之后制作而成的一种米饭,而糙米对于我们人体的肠胃系统,调节新城代谢等疗效显著。此外糙米不仅可以制作成稀饭食用,此外还能够制作成干饭,而最主要是看大米和糙米的比例和煮饭时的水分所共同决定的。那么到底糙米...
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  • 玉米糁粥的做法 玉米糁粥的做法
    粥是我们经常吃的一种食品,一般早餐的时候人们都喜欢喝一碗粥,尤其是在寒冷的冬天,早上起来喝一碗热气腾腾的粥是非常惬意的一件事。我们经常喝的粥有小米粥、白米粥、黑米粥,玉米粥作为一种高营养价值的粗粮粥,一般都不常见,那么,玉米糁粥怎么做呢?...
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  • 什么是破壁花粉 什么是破壁花粉
    什么是破壁花粉?这个问题,相信对于绝大多数人来说通常都是不知道的,这个问题主要涉及到专业方面,很多人对于这个方面是不了解的,所以对于大部分人来说,也是不会了解到这个问题的。 关于破壁花粉,这是一个非常具有专业性质的词语,在一般人的生活中是不会...
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  • 黄瓜可以减肥么 黄瓜可以减肥么
    现在要是说到说到减肥,相信很多人都会有自己最独特的方法吧,有的是建议在科学安全的基础上的,而有的则不惜以身体健康作为代价来减肥,这样的方式绝对是不可取的,在生活中很多的女性选择用黄瓜减肥。那么黄瓜真的可以减肥吗?一起来了解一下吧。...
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  • 吃全麦粉会胖吗 吃全麦粉会胖吗
    当下,人们都非常注重养生,以瘦为美。在日常生活中,不仅非常注意通过运动来强健体魄,而且还对容易引起发胖的食物很有节制。然而,在养生圈中,有一种食物却备受争议,全麦粉。全麦面包大家都吃过,吃起来比普通的面包要粗糙很多。因为全麦粉是带有麸皮的小...
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  • 心里美萝卜的做法 心里美萝卜的做法
    喜庆的节日里,家人围成一团,一起享受着美食,在欢快的日子里,与家人聊聊家常,摆一张宴席,就开始享受美味。心里美萝卜,不仅有着漂亮窝心的名字,而且有着喜庆的色彩,是在喜庆宴席上不可缺少的美味,心里美萝卜的名字也由此得来,带着喜庆的色彩。...
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  • 豆沙馅面包的做法 豆沙馅面包的做法
    豆沙馅面包是以红豆沙作为馅料、面粉做皮经过烘烤而成的,豆沙馅的做法是将红小豆去掉豆皮,弄碎煮烂,加糖,再用油炒。把馅放入用澄面和生粉搓成粉团的皮,在烤箱里烘烤。豆沙中含有丰富的蛋白质、维生素B、钙、铁、烟酸等营养成分,面粉中含有纤维素、维生...
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  • 冬季食谱推荐 十款美食瘦身又养颜 冬季食谱推荐 十款美食瘦身又养颜
    冬季减肥食谱有哪些?冬季是最容易长胖的季节,这个时候我们要多加注意,特别是饮食,冬季是美食季节,要想享受美食又能享瘦,不妨试试冬季减肥食谱。你知道冬季减肥食谱有哪些吗?其实不少食物有减肥瘦身功效,今天为您介绍冬季减肥的十道食谱,帮你瘦身又养颜...
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  • 花生汤圆有营养吗 花生汤圆有营养吗
    正月十五我们会去吃汤圆,汤圆的品种有很多,花生汤圆就是其中的一种。根据不同人的口味,市面上才会出现各式各样的汤圆款式让人们进行挑选。用什么样的食材就会做出什么样的汤圆,例如花生汤圆一般都是由花生为主材料制作出来的。不管是什么汤圆它都属于面食...
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  • 鱼饼的营养价值 鱼饼的营养价值
    鱼饼是一种很好的食物,主要是利用青鱼和草鱼进行制作的。鱼饼在一般的市场里面都会有销售,很多菜肴上面都会出现它的踪影。比如我们常见的酿辣椒,酿莲藕上如果使用上这个鱼饼的话,对于口感和味道都是味觉的一种享受。鱼饼的营养价值是很高的,因为都是由鱼...
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  • 增高的食物 增高的食物
    随着我们对于健康的追求以及对于美的认识,越来越多男性朋友和女性朋友非常注意自己的身高,有用大长腿是很多男性朋友和女性朋友的梦想,所以增高是非常重要的,虽然说身高来自于遗传的因素很大,但是我们也是可以通过一定的后天方法来改善身高,起到增高的功...
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  • 胃肠炎不能吃什么 胃肠炎不能吃什么
    胃肠是大家消化食物的关键场所,其健康与否将在很大程度上影响大家总体的身体健康状况,很多患上胃肠炎的朋友不知道该怎样饮食才可以协助疾病治疗,这篇文章针对大家关注的问题,接下来就为大家讲讲胃肠炎不能吃什么,希望大家看完这篇文章后能根据实际情况作...
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  • 温补阳气的食物 温补阳气的食物
    阳气对应的是阴气,阳气是我们生理学上面的说法,现在很多朋友都缺乏阳气,因为我们在生活中吹空调喝冷饮都是非常容易伤到阳气的,我们到底有什么方法可以起到温补阳气的功效,其实温补阳气我们有很多的做法,例如我们可以通过拔火罐和针灸等方式来起到温补阳...
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  • 便秘能吃皮蛋吗 便秘能吃皮蛋吗
    便秘是日常生活中常见的一种症状,相信很多人都出现过便秘的情况,当出现便秘的时候,很多人都是感到非常难受的。但是,便秘虽然难受,但是它是可以治愈的,只要在便秘期间注意饮食,便秘就会慢慢变好。很多人都在问便秘的时候能不能吃皮蛋,下面我们就一起去...
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  • 便秘能吃芥蓝吗 便秘能吃芥蓝吗
    芥蓝是很多人都知道的一种蔬菜,芥蓝在我们的生活里也是可以常常见到的。很多人不知道自己便秘的时候能不能食用芥蓝,其实在便秘的时候食用蔬菜对于便秘是有很好的帮助作用的。芥蓝中含有比较高的维生素c,可以帮助大家清理身体内的一些垃圾物质,防止身体重...
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  • 最适合春夏排毒的7大果蔬 最适合春夏排毒的7大果蔬
    肝脏是我们身体最重要的解毒器官,体内的毒素经过肝脏的一系列反应后可以转化为无毒或者低毒物质。中医认为,春夏季节肝脏活动活跃,此时进行排毒工作可以达到事半功倍的效果。而食疗,无疑是最合适的排毒方式。下面这几种食物,是你春夏排毒的好选择。...
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  • 板栗的功效与作用 板栗的功效与作用
    板栗其实也就是我们常说的栗子,而栗子可以用水熬成汤来喝,也可以煮成粥来吃,还可以炒着吃,可见其吃法有多种。据专家讲,板栗可是浑身都是宝,说明板栗的功效与作用很大。板栗可以做成栗干,糕点,罐头等成品。...
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  • 饼干营养真相,90%的人都不知道 饼干营养真相,90%的人都不知道
    香甜酥脆的饼干一直很受女生喜欢,但市面上那么多饼干,你又知道不同的饼干有哪些营养价值吗?下面,揭秘常见10类饼干的营养真相。...
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  • 便秘能吃苹果吗 便秘能吃苹果吗
    现在生活当中很多的人都会受到便秘的影响,它不仅会给自己的身体健康带来危害。而且长期如此的话,还会给自己带来各种各样意想不到的伤害,因此缓解便秘是必不可少的一个工作,很多人认为经常便秘的话可以吃一些苹果,那么你知道便秘的时候吃苹果有没有起到辅...
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  • 肾炎能吃韭菜吗 肾炎能吃韭菜吗
    肾炎能吃韭菜吗?这个问题是牵扯到很多人的身体健康的问题,所以,一般关注的人是比较多的。我们在平时的生活中很多人不注意保护好肾脏,以至于很多人现在都在肾脏方面出现了大量的问题,而肾炎就是其中属于比较常见的。得了肾炎的人在生活和饮食方面是要有很...
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  • 经期能吃哈密瓜吗 经期能吃哈密瓜吗
    经期是女性的一个特殊的时期,经期的女性一般有很多的禁忌,例如饮食上就要注意忌口,很多平时可以吃的东西最好就不要在经期吃,那么像哈密瓜这样的水果经期能不能吃呢,回答这个问题我们必须先了解一下什么是哈密瓜以及哈密瓜的营养成分。...
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  • 10大去水肿食物 10大去水肿食物
    1、燕麦粥消水肿 燕麦粥也是去水肿的首选食物。燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇,消水肿的功效更加不在话下。但是吃燕麦最好自己煮。将天然燕麦和适量的水熬煮开即可食用。如果早餐吃燕麦也可以和牛奶搭配,营养又减肥。 2、苹果醋利尿...
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  • 便秘能吃大麦吗 便秘能吃大麦吗
    大麦有许多的功效其中就有帮助消化利便的功效,所以便秘的人们可以多大麦,大麦中含有的纤维素能够帮助胃肠蠕动促进消化。便秘的人们要早发现症状时就及时治疗,不然便秘严重就会造成痔疮或者肛裂等更严重的疾病,便秘者也可以喝一些大麦茶来帮助我们通便。...
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  • 便秘能吃榴莲壳吗 便秘能吃榴莲壳吗
    便秘在我们的生活里是常常出现的,多数出现的原因是我们在生活中有着不健康的生活习惯。有些人对于便秘能不能吃榴莲壳会产生一些疑问,其实榴莲壳的一般饮食烹饪方式是用熬汤的方法,这样可以将榴莲壳里面的营养成分带出来。榴莲壳是可以帮助人们身体降火的,...
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  • 便秘能吃奶昔吗 便秘能吃奶昔吗
    我们知道便秘的原因就是体内难以形成大便排出体外,形成大便最需要的东西是什么呢,其实就是膳食纤维,那么预防和治疗便秘是非常简单的事情,我们只需要多吃一些含有丰富膳食纤维的食物不就可以了吗?那么便秘的病人到底能不能吃奶昔呢。...
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  • 便秘能吃山楂吗 便秘能吃山楂吗
    山楂的运用范围是比较广的,那是因为山楂的营养价值是很高的,一般的人都是可以去食用但是不排除有特殊的人群。因为我们知道每个人的体质都是不同的,相同的道理他们吸收的营养也是有所区别的,还有的人消化系统不会例如便秘的人就不是所有食物都可以食用。从...
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  • 怎么腌蒜苔 怎么腌蒜苔
    蒜苔是很多人喜爱吃的,这类食物含有的纤维素比较多,但是在吃蒜苔的时候,也是要适量进行,这样对身体消化才不会有任何的损害,而且这样的做法,对身体也是有着很好的保护,那怎么腌蒜苔呢,这也是制作蒜苔的一种方法,对这样的制作方法,也是很多人不太了解...
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  • 假饿忽悠健康!消除6种假饿困扰 假饿忽悠健康!消除6种假饿困扰
    您知道吗,饥饿也有假的。这几种常见原因会导致假饿状态的出现,让我们一时不察吃掉饮食过量。爱美网教你识别真假饥饿,做到该吃的时候吃,不该吃的时候不吃,合理补充能量和营养,防止营养不足或营养过剩造成的危害。...
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  • 癌症伴发的精神障碍不能吃什么 癌症伴发的精神障碍不能吃什么
    都说民以食为天,但是民还是有很多东西是不能吃的。尤其是当身体出现一些问题的时候,很多人都知道有很多的疾病都是要忌口的,但是具体的哪些疾病需要忌口,忌口的东西有哪些就不是很了解了。就比如说癌症伴发的精神障碍,虽然有些人的家人是患有这种疾病的,...
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  • 5款廉价食物最养胃 5款廉价食物最养胃
    上班族加班是常事,三餐不定更是常态,尤其是一些爱美的女性也就更是为了减肥忽略一两顿饭,但是长期这样对肠胃会造成很大的伤害,如果你的胃已经开始抱怨了,那么现在就要开始执行补救措施了,下面为你提供了养胃的方法,养胃怎么吃,告诉你养胃的食物有哪些...
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  • 甘梅地瓜 甘梅地瓜
    地瓜也是就人们通常称之为的番薯,从以前地瓜被视为不入流的食品到现在如此受到人们的欢迎.由此可以看的出地瓜在人们心目中的地位越来越高了,地瓜的营养成分里面含有最多的就是糖分,另外还有很多的纤维素.当热不得不提的是地瓜的吃法了,地瓜可以说是生吃熟吃都...
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  • 三大粗粮的最佳吃法 三大粗粮的最佳吃法
    【糙米】糙米稀饭“刮”脂肪糙米最大的特点就是含有胚芽,其中维生素和纤维素的含量都很高,常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用,糙米中含锌也很多,能够改善皮肤粗糙的情况。糙米词如其意,就是粗糙的米,多数米粒还包着稻皮。糙米在一般的超市中就可以买到...
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  • 西梅的功效 西梅的功效
    西梅还有一个名字叫做加州梅,因为其最初是来自于美国加州的,属于一种蔷薇科李,中文名字也叫欧洲李,其实,就是我们生活中常说的李子,而不是梅子,因此,人们不要误会,首先要对西梅有一个正确的认识,才能正确的了解西梅的功效。那么,西梅的功效有哪些呢...
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  • 食物“鸳鸯配” 营养倍增 食物“鸳鸯配” 营养倍增
    还记得那个著名的“木桶理论”吗:在一个用木头条拼接成的水桶中,水的多少并不取决于最长的木条,而取决于最短的木条。因为不管长的木条有多么长,水都会从最短的木条处流出去。同样的道理,只要有一种营养素缺乏,健康就没有完全的保障。动物性食品的蛋白质...
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  • 山竹的功效与作用 山竹的功效与作用
    山竹是一种热带水果,种植山竹很不容易,这种植物要种植十年才会开花结果,是一种很珍贵的水果,被称为水果皇后,说到山竹的功效与作用就更多了,可以降燥、清热,但山竹富含纤维素,多吃容易引起便秘,这种含糖量高的水果也不适合糖尿病人食用。...
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  • 吃粽子会胖吗 吃粽子会胖吗
    粽子是很多人最爱,那粽子的口味很多,这也是根据自己的喜爱进行制作,在对粽子选择的时候,也是需要对它进行很好的了解,这样吃的时候,也是可以放心进行,在对身体各方面上,都是没有任何危害,那吃粽子会胖吗,也是很多人不太了解的,而且吃粽子真的会胖吗...
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  • 香蕉苹果牛奶 香蕉苹果牛奶
    现在的人都很重视健康的饮食方法,在平时就喜欢做一些自己喜欢的而且有营养的东西,特别是各种各样的水果大家都会经常吃吧,用一些水果和牛奶放一起榨汁也是很有营养的,有一次偶然的喝过木瓜牛奶,味道很好,回家就自己做一些水果牛奶,香蕉苹果牛奶味道就很...
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  • 干煸圆白菜 干煸圆白菜
    干煸圆白菜这种食物是我们在生活中制作圆白菜最为简单的方法,所以我们建议大家在生活中应该要学习它的制作,因为圆白菜这种蔬菜是很有营养价值的,我们在生活中适当一些圆白菜对于补充身体所需的维生素和纤维素是有帮助的,所以我们建议大家在生活中可以多去...
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  • 奶黄包的热量 奶黄包的热量
    奶黄包是很多人爱吃的,这样的食物味道独特,吃的时候对身体改善有着很好帮助,很多上班族都是非常的喜爱这样的食物,主要也是因为奶黄包对人体能量补充有着很好效果,那奶黄包的热量是多少呢,奶黄包的热量也不是很高的,但是在吃的是也是要适量选择。...
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  • 吃黄瓜能减肥吗?黄瓜木耳减肥法 吃黄瓜能减肥吗?黄瓜木耳减肥法
    吃黄瓜能减肥吗?要知道这个问题,必须了解黄瓜含的元素及减肥原理:一、黄瓜减肥原理:1、黄瓜含有一种物质叫丙醇二酸,它可以抑制糖类物质转化为脂肪。2、黄瓜的热量非常低,每100克只有15大卡的热量!...
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  • 春笋烧咸肉 春笋烧咸肉
    春笋烧咸肉是一道家常菜,我们可以非常容易就买到春笋烧咸肉这道菜的食材,春笋烧咸肉的做法也很简单,几步的做法就可以做出这道春笋烧咸肉,但是这道菜却有很好的营养价值和养生功效,当然春笋烧咸肉的主要养生功效和保健作用主要来源于春笋,春笋可是我们日...
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  • 秋季久咳当下肝癌 3种笋类预防肝癌 秋季久咳当下肝癌 3种笋类预防肝癌
    秋冬季节是肝癌高发的季节,如果你这时总是久咳不止或者腰酸背痛不止就得当心看看是否患肝癌了。秋季日常预防肝癌、养肝补肝很重要,要预防肝癌,可以多吃以下食物。...
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  • 便秘能吃冰棍吗 便秘能吃冰棍吗
    对于冰棍大家并不陌生吧!因为不管是小孩还是大人,夏天的时候吃冰棍可以说是最舒服的一件事情,可以帮助我们解渴降暑,在夏季绝对是一个非常美味的享受。很多人会疑问近期经常便秘能否吃冰棍呢?其实吃冰棍不会导致便秘,如果真正便秘的话,应该注意调节自己的...
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  • 羊栖菜的做法 羊栖菜的做法
    关于羊栖菜的做法有很多,而通常一般人吃得最多的就是凉拌羊栖菜。但是在现实中还是有很多人对于羊栖菜并不是十分了解的,这主要是因为羊栖菜在我们的日常生活中其实并不常见,而正是因为这一点,很多的朋友往往都是没有吃过羊栖菜的。除此之外,还有一些人因...
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  • 中暑了吃什么 中暑了吃什么
    随着夏天的到来,可能很多朋友会受到中暑的影响,因为夏天的高温是很容易让我们出现中暑的情况的。对于中暑这种情况,患者应该要在生活中知道哪些食物是能吃的,哪些食物不能吃,这些对于患者在生活中治疗中暑是有很大帮助的。对于中暑一般是可以吃一些苦瓜或...
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  • 便秘能吃淡奶油吗 便秘能吃淡奶油吗
    便秘让我们的生活变得很急躁,大便肚子肠道里面不能及时排出来,让我们感觉肚子涨痛,有种很强烈的排便感觉,但就是怎么也排不出来。让我们非常的痛苦。对于小孩子来说若是出现便秘现象就会更痛苦,大人会很心疼孩子,但又没有很好的办法,只能干着急等待医生...
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  • 蛋黄酥的热量 蛋黄酥的热量
    生活中常见的食物有很多种类,不同种类的食物,在色泽、形状都是有着很大区别,而且在价格上也是不一样的,那在对食物选择的时候,也是需要对食物进行很好的了解,对有疾病的人群,都是不能随意的选择一些食物来吃的,尤其是对一些零食选择,更是要进行和足以...
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  • 笋衣的做法 笋衣的做法
    笋衣到底是什么东西呢,笋衣肯定是和竹笋有关的,其实笋衣就是竹笋的衣服,笋衣就是竹笋叶子的最外一层,笋衣的做法有非常多种,我们可以用笋衣来搭配其它菜,也可以用笋衣来炒肉,例如我们可以做出像笋衣花雕鸭和笋衣韭菜这样美味的菜肴来。...
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  • 便秘能吃饺子吗 便秘能吃饺子吗
    便秘是人们经常提到的话题,而且便秘也有许多种,比如结肠性便秘、直肠性便秘等,便秘种类的不同也就决定着便秘的时间不同。较轻的便秘患者可以同时食疗的办法就解决,但严重的机需要到医院就医了,通便的过程是非常痛苦的,有严重的患者都造成了肛裂,留下了...
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  • 这么吃饭得了癌症都不知道 这么吃饭得了癌症都不知道
    俗话说:“病从口入”,癌亦如此。“癌从口入”可分为两大类:一是直接摄入致癌物;二是饮食结构不合理,某些营养成分要么过多要么过少。如主食吃得精细,缺乏纤维素,即粗粮、杂粮等摄入少,导致大肠癌发病率升高;约75%的头颈部癌是由饮酒和吸烟造成的。...
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  • 石花菜的营养价值 石花菜的营养价值
    石花菜是一种生活中常见的凉拌菜,滋味十分的清爽,口感独特,是人们餐桌上常见的美食。石花菜的营养价值很高,多糖和纤维素的含量很高,食用还能为人体增添矿物质成分,具有食用和保健的价值,我们在生活中可以适当的食用。下面我们来看一下石花菜的营养价值...
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  • 吃苦菊能减肥吗 吃苦菊能减肥吗
    现在的人们 不仅仅对生活的追求比较高了,也对自己的健康和身材比较看重了,因为现在的生活其实就是一个社交的圈子,身材的好坏是给别人的第一印象。很多女性朋友都希望自己可以更加瘦。利用这个苦菊进行减肥已经不是一件什么新鲜的事情了,因为苦菊可以帮助...
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  • 红枣蒸鸡蛋有啥作用 红枣蒸鸡蛋有啥作用
    红枣蒸鸡蛋有啥作用,说到红枣,应该大家都知道其营养价值吧,鸡蛋基本是每家的生活必备,鸡蛋的吃饭也多种多样,如蒸、煎、炒等,如果将红枣与鸡蛋一起蒸,那必是一道美容、营养价值高、做月子的美味食品。不过红枣蒸鸡蛋不宜天天吃,如果是新鲜的未经晒干的...
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  • 吃豌豆黄会胖吗 吃豌豆黄会胖吗
    每年农历的三月,我国首都当地的人们都有食用豌豆黄这种小吃的习惯。而豌豆黄除了是一种非常应节的小吃只之外,它的颜色鲜艳,而且口感极好,味道香甜,此外还有入口即化的特点。因而豌豆黄适合各类的人群食用,尤其适合中老年,少年儿童等人群食用。那么到底...
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  • 娃娃菜怎么做好吃 娃娃菜怎么做好吃
    娃娃菜是一种常见的蔬菜,这种蔬菜比较起来和大白菜的口感还是十分脆嫩的,是属于一道十分适合新妈妈吃的食物。可是,娃娃菜怎么做好吃呢,我们还是需要多加了解娃娃菜的作法,对于我们的饮食才是最有帮助的,希望我们要注意。...
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  • 饵块的热量 饵块的热量
    生活中有很多问题都是需要注意的,尤其是在饮食上,不能随意的进行,很多人因为随意的选择一些食物,导致自身健康受到严重损害,有很多食物含有热量比较高,过多的吃,会造成自身负担,所以吃的时候,也是需要适量进行最佳,那饵块的热量是多少呢,对此也是很...
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  • 青菜炒木耳 青菜炒木耳
    青菜炒木耳这道菜对于很多人来说应该是属于一道家常菜吧,因为在大多数人的日常饮食中是能够经常吃到青菜炒木耳的。青菜炒木耳口味比较爽口,而且作为素菜而言,青菜炒木耳能够调节人体的酸碱平衡,这点对于很多人来说是非常重要的,尤其是对于那些经常吃大鱼...
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  • 用豆渣做出的10种美味食物 用豆渣做出的10种美味食物
    现在越来越多人喜欢自己榨豆浆,可是榨完豆浆后豆渣让人感到“食之无味,弃之可惜”。其实,豆渣也是个不错的烹饪原料,其富含膳食纤维,有助控制血糖和血脂,预防便秘。小编教大家如何吃豆渣。...
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  • 减肥能吃米饭吗 减肥能吃米饭吗
    我们在生活中常常会听到很多人都会说要进行减肥,特备是女性的朋友的。有些人对于减肥还会有一些疑问,就是减肥能不能吃米饭,其实对于米饭来说,含有丰富的淀粉物质,可以及时的补充身体的一些能量和营养。如果为了减肥不吃米饭的话,就是对身体的一种伤害。...
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  • 萝卜海带排骨汤 萝卜海带排骨汤
    我们都知道萝卜的营养是十分丰富,在生活中,一锅萝卜海带排骨汤应该是我们很多朋友家里饭桌上的常菜吧,萝卜海带排骨汤的美味往往令我们流连忘返,可有的朋友可能对于这道美味的佳肴还不怎么了解,我们今天将为大家介绍一下萝卜海带排骨汤的具体做法,让我们...
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  • 榴莲干能减肥吗 榴莲干能减肥吗
    喜欢吃榴莲的人会对它的独特味道流连忘返,但是不喜欢的人,却很反感榴莲的臭味,可其实每一种水果都有它的保健功效,可以帮助我们补充身体所需要的营养物质,甚至还可以帮助和预防一些疾病,但是榴莲有自己的一些特性,所以吃榴莲的时候,同样需要了解自己的...
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  • 夏季黄瓜为什么会发苦 夏季黄瓜为什么会发苦
    不同的季节我们应该选择不同的食物来起到养生食疗的功效,这是因为食物也是有季节性的,所以我们要引起重视才行,很多食物在这个季节可能有很好的养生功效,但是在另外一个季节吃就会起到反作用。黄瓜是我们经常吃到的一种蔬菜,但是我们发现夏季黄瓜容易出现...
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  • 自制腊肉的做法大全 自制腊肉的做法大全
    腊肉作为日常经常食用的一种食物,需要通过适当的气候才能够制作的。一般腌制的之间会选择寒冷的冬天,因为这样食物的保存时间可以比较的肠。腊肉能够让我们享受到腊肉的嚼劲,而且搭配一些青葱的豆角能够很好的补充蛋白质和纤维素等营养,具有北方特色的美食...
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  • 酸笋的营养价值 酸笋的营养价值
    酸笋是南雄特色的一种调味品,在菜品中加入酸笋使得菜品味浓郁绵长,在剩菜中加入还可以延长保存的时间,具有多种的功效。酸笋富含丰富的纤维素,促进胃肠蠕动的同时还能有效的预防高胆固醇以及高血压等病变。下面我们来具体的看一下酸笋的营养价值主要有哪些...
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  • 吃什么食物助消化 吃什么食物助消化
    我们现在餐桌上面的菜肴是越来越丰盛了,我们能够吃到的东西是越来越多,在美味面前我们往往是没有什么抵抗力的,所以吃太饱的现象是经常发生,吃得太饱对于我们的身体是没有任何好处的,而且还可能到来腹胀腹痛等症状,那么我们有什么好的方法来缓解这些情况...
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  • 茴香是什么 茴香是什么
    茴香是我们生活中比较常见的美食,餐桌上的常见菜,茴香因为滋味独特,营养丰富而受到了人们的喜爱。茴香富含丰富的维生素和纤维素,能够为人体补充营养,同时茴香还具有刺激胃肠蠕动的效果,我们在生活中需要重视起来。下面我们来看一下茴香是什么?...
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  • 雪梨的功效与作用,帮助滋阴润肺 雪梨的功效与作用,帮助滋阴润肺
    在秋天,我们应多吃一些可以帮助滋阴润肺的水果,雪梨可以说是一个很好的选择,常吃可以帮助润燥,让秋天气候干燥给身体带来的不良影响得以减轻,而且雪梨还有很多功效,它能帮助降火,对于咳嗽也有一定的食疗效果,当然,雪梨的功效与作用还有很多,下面专...
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  • 仙草蜜的药用价值 仙草蜜的药用价值
    仙草蜜是一种生长在泰山的仙草通过一定的手段提炼出来的营养物质,它具有很多神奇的功效,比如用仙草蜜来治疗上火等。对于这种药用价值比较高的野生植物,我们应该要去挖掘它对我们生活的功效与作用,这样才能够在生活中更好的运用仙草蜜的药用价值,让它更好...
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  • 海带怎么吃减肥 海带怎么吃减肥
    海带是一种含有比较多碘元素的海藻,它在我们的生活中一般是用来煲汤食用的。然而,对于一些比较肥胖的朋友,他们可能会认为海带是一种可以减肥的产品,其实这个方法是正确的,因为海带中含有的纤维素对于促进我们肠道的消化是有很大帮助的,所以可以加快体内...
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  • 便秘能吃芦根吗 便秘能吃芦根吗
    便秘是日常生活中常见的现象,便秘不能算是一种疾病。也许很多人都出现过便秘这种现象,也被便秘困扰过。其实导致便秘的原因很多很多,比如最简单的上火,吃涨了肚子,导致肚子不舒服等都会引起便秘的,还有进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足,对结肠运动的...
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  • 吃红薯会胖吗 吃红薯会胖吗
    红薯有很多的名字,可以叫做地瓜、甘薯等等,地区不同,名字也不同,红薯在很多地区是主食。随着时代的发展,红薯的品种也在更新。现在的红薯品种跟以前红薯的品种大不一样,现在的红薯品种甜甜的,口感细腻,很多人都喜欢吃,可以煮着吃、烤着吃,也可以做成...
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  • 减肥粥的做法大全 减肥粥的做法大全
    经常喜欢锻炼瘦身的人群一定想不到除了在热量散发的同时,饮食的重要性也是需要注意的。对于减肥的一些方法就是锻炼散发热量,但是对于肠胃吸收比较好的人,经常很容易出现了反弹的效果。这时我们可以食用减肥粥,减肥粥能够很好的帮助我们减少热量的摄入,避...
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  • 吃地瓜干会胖吗 吃地瓜干会胖吗
    地瓜,相信大家对这种东西并不陌生,几乎在每个城市的大街小巷中都可以看到卖烤地瓜的,尤其是在冬天的时候,在寒冷的天气里吃一个热气腾腾的烤地瓜是非常惬意的一件事情,所以,地瓜作为一种薯类食品,从古代就一直很受人们的欢迎,到现在它依然深受人们的喜...
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  • 秘制杨梅芸豆 秘制杨梅芸豆
    想学新的小点心吗?没问题,本篇文章将会给你介绍一道开胃小菜,秘制杨梅芸豆,材料简单,调料也不多,制作过程也够简便,入手难度也不高,实在是居家必备的技能,赶紧学起来吧。因为这道菜可是有相当大的学问的哦,由于杨梅所富含的维生素和纤维素,对人体的...
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  • 清肠毒消脂肪的高纤五谷餐 清肠毒消脂肪的高纤五谷餐
    1、糙米稀饭强力清肠 糙米词如其意,就是粗糙的米,多数米粒还包着稻皮。糙米在一般的超市中就可以买到,外观完整,色泽黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米最好。 糙米最大的特点就是含有胚芽,其中维生素和纤维素的含量都很高,常吃能够起到降低脂肪和胆固醇...
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  • 丝瓜络图片_丝瓜络的功效与作用 丝瓜络图片_丝瓜络的功效与作用
    以上为丝瓜络图片。丝瓜络的记载:本品为较常用中药。始载《本草纲目》。别名:丝瓜筋。来源:为葫芦科一年生攀援草本植物丝瓜的干燥果实的网状筋络。均为栽培。......
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  • 山竹怎么剥 你了解山竹吗 山竹怎么剥 你了解山竹吗
    山竹怎么剥.山竹是一种热带水果,很多人对这种水果比较陌生,不知道山竹怎么剥,其实剥山竹比较容易,在挑选山竹的时候也要注意。新鲜的山竹用手一挤就会裂开了...
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  • 哺乳期能吃山竹吗 教你正确食用山竹 哺乳期能吃山竹吗 教你正确食用山竹
    夏天我们一般都用水果来解渴降暑,很多哺乳期的妈妈也忍不住开始吃各中水果,各位妈妈们你们在食用各类食物的时候都知道哺乳期不能吃的东西有什么嘛?哺乳期吃什...
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  • 杨梅吃法不当小心腹泻 杨梅吃法不当小心腹泻
    目前杨梅开始上市,不少市民纷纷趁着这个季节大快朵颐,有的是到郊区采摘尝鲜,有的则是在菜市场直接购买杨梅。专家指出,夏日吃杨梅除了止泻还可防止中暑,可前提是吃杨梅时最好用盐水浸泡过,以免止泻不成反而引起腹泻。 杨梅有解毒祛寒的功效,可与西瓜媲...
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  • 女性多吃全麦食物和海带防乳腺病 女性多吃全麦食物和海带防乳腺病
    育龄女性在饮食中多摄取全麦食品,能使雌激素在血液循环中保持适宜水平,避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾玻海带中含有大量的碘,能刺激垂体前叶分泌黄体生成素,促使卵巢滤泡黄体化,降低体内的雌激素水...
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  • 夏季养生保健知识 夏季养生保健知识
    立夏之后自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱,相对人体脏腑来说,是肝气渐弱,心气渐强。此时的饮食原则是补肾助肝,调养胃气。夏季饮食宜清淡,以低脂、易消化、富含纤维素为主,多吃蔬果、粗粮。...
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  • 夏季食养 女人必知5款红枣食谱 夏季食养 女人必知5款红枣食谱
    夏天,气候炎热,万物茂盛,机体流汗过多容易出现疲倦、昏昏欲睡等气虚证候,体质较弱的人还容易出现疰夏(因素体虚弱、复感受暑热之气而引起的乏力倦怠、眩晕心烦、多汗纳呆)。...
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  • 用眼很受伤 吃点玉米补一补 用眼很受伤 吃点玉米补一补
    又到了新鲜玉米大量上市的季节。众所周知,玉米中的纤维素含量很高,是大米的10倍,大量的纤维素能刺激胃肠蠕动,缩短了食物残渣在肠内的停留时间,加速粪便排泄并把有害物质带出体外,对防治便秘、肠炎、直肠癌具有……...
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  • 养成8个饮食习惯 不花心思也能减掉体重 养成8个饮食习惯 不花心思也能减掉体重
    饮食减肥方法层出不穷,各种各样,但每个人的饮食生活、内分泌平衡、新陈代谢、遗传等等的情况都各不相同,真的很难断定哪个方法适合自己。相比起这些五花八门的减肥方法,其实改善自身的饮食习惯才是最有效的。...
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  • 冬日吃辣 4招怎么吃都不上火 冬日吃辣 4招怎么吃都不上火
    辣椒是很多人士的最爱,餐餐都有辣椒的生活感觉实在是太美好了,但是对于一些吃辣椒爱上火的人来说,可是一件极为苦恼的事情,想吃怕上火怎么办,别急,小编来给您支招啦,快来看看怎么吃辣椒不会上火吧。……...
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  • 《离婚前规则》火爆 白百何嫩颜有妙招 《离婚前规则》火爆 白百何嫩颜有妙招
    近日由白百何、贾乃亮主演的80后婚恋电视剧《离婚前规则》收视不俗,而身为辣妈的白百何,饰演了一位爱憎分明的80后个性女性,即使有了一个4岁的儿子,白百何仍然保持少女的超嫩容颜,到底有什么秘诀呢?...
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  • 年末聚餐多 10种食物帮你快速排毒 年末聚餐多 10种食物帮你快速排毒
    进入年末,圣诞、新年还有各种年会派对,每次都不小心吃了很多垃圾食品或者高热量食品?吃都吃了,做好补救措施才是关键,10种排毒效果最佳食物,让你快速排毒!...
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  • 女性血虚 冬季多吃红黑食物 女性血虚 冬季多吃红黑食物
    血虚吃什么好?血虚女性容易出现贫血等问题,所以冬天养生保健工作不容忽视。可以通过饮食调理,还应注意多休息,不宜节食减肥,其中血虚女性应多吃红黑食物。另外,要认识引起女性血虚的原因,积极做好防治工作。……...
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  • 易瘦好消化的低脂肪蛋白食物 易瘦好消化的低脂肪蛋白食物
    碳水化合物型MM大多食欲不高,代谢速度较慢,吃蛋白质类以及脂肪丰富类食物容易减缓新陈代谢速度。碳水化合物类食物很容易消化与吸收,因此碳水化合物型MM一定要多摄入低脂低蛋白类食物哦!...
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  • 十一长假旅途中必备的健康小零食 十一长假旅途中必备的健康小零食
    又到了中秋节十一大长假了,你是打算乘坐火车还是飞机呢?长途旅行中不可或缺的莫过于好吃的零食,那么到底哪些零食美味健康同时还能满足长途旅行的饱腹感呢?马上来看一下吧!...
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    如果你平时是个大肚婆,不一定是因为你胖了,而是因为你肚子胀气导致的,你知道么?其实很多食物都会导致腹部胀气,如果你想避免肚子胀气的话,但是这并不意味着你不能吃西兰花、豆类、乳制品或者梨了,下面就由小编我给大家几个吃这类食物的好办法吧!...
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    富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能,多吃有助于消除体内累积的毒性物质.7种美味水果,帮你清肠胃,排肠毒,还你舒适好肠胃,轻松好身体....
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    白领常常一天到晚都面对着电脑,这样眼睛容易疲劳。用眼工作时每隔半小时,应该远望窗外一分钟,再以紧眨双眼数次的方式休息片刻,也可做转动眼珠运动。这样有利于放松眼部肌肉,促进眼部血液循环。...
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  • 冬吃萝卜夏吃姜秋吃山药最健康 冬吃萝卜夏吃姜秋吃山药最健康
    “冬吃萝卜夏吃姜”,那秋天又该吃些什么呢?其实,不论男女老少,山药都是秋季最佳滋补食品。...
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    美食帮你清扫体内垃圾 不知道为什么,现代女生便秘和消化不良的问题,十个人中四五个都会有,我想是因为长期生活步调太过急促,加上工作压力大、久坐少运动的生活型态造成。便秘和消化不良除了身体感到难受,觉得满肚子大便或常拉肚子之外,还是美容的大敌,...
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  • 六大均衡食物让罩杯轻松升级 六大均衡食物让罩杯轻松升级
    1、五谷根茎类 营养素:主要提供醣类及一部份蛋白质。若选择全壳类,则含维生素B群及丰富纤维素。 食物来源:米饭、面食、面条、面包、馒头等。 2、蔬菜类 营养素:主要提供维生素、矿物质及膳食纤维。通常深绿色、深黄色的蔬菜、含100种维生素及矿物质的量...
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  • 火锅讲究搭配:肉配主食 喝点酸奶 火锅讲究搭配:肉配主食 喝点酸奶
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  • 黑木耳粉冲水 黑木耳粉冲水
    做法:黑木耳粉两茶匙,加温开水1杯,1日3次,饭前半小时喝。坚持一月,或者减到理想体重为止。 (点击图片进入下一篇) 黑木耳粉能够减肥主要体现在所含的卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态,有利于脂肪在体内完全消耗,带动体内脂肪运动,使脂肪分布合理,...
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  • 一道减肥菜-凉拌黄瓜 一道减肥菜-凉拌黄瓜
    一道减肥菜-凉拌黄瓜 减肥:黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除,以及降低胆固醇有一定作用,能强身健体。 抗衰老:老黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的...
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  • 巧克力的营养价值 巧克力的营养价值
    黑巧克力的好处:主要营养成份单位每百克含量44克黑巧克力: (点击图片进入下一篇) 能量千卡479.00210.76;能量千焦2004.00881.76; 蛋白质克4.201.85;脂肪总量克30.0013.20; 碳水化合物克63.1027.76;纤维素(每日摄入总量)克5.902.60; 总糖量克54.6023.9...
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  • 上一次厕所掉2斤 7个清肠通便法 上一次厕所掉2斤 7个清肠通便法
    便秘,是腹部脂肪堆积的一大原因,也是女性减肥过程中容易出现的问题。若不及早治愈,就会造成便秘与肥胖的恶性循环。下面就教你几个防治便秘妙招,助你摆脱便秘,让你上一次厕所就能排掉两斤的废物哦! 为什么会便秘: 便秘的原因 便秘是指由于粪便在肠内停...
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  • 粗粮牛奶最好分开吃 否则影响钙吸收 粗粮牛奶最好分开吃 否则影响钙吸收
    粗粮牛奶最好分开吃,否则影响钙吸收不能 营养 最大化 越来越多的人喜欢吃粗粮,粗粮内的膳食纤维素及B族维生素含量较高,纤维素本身对人体内的大肠产生机械性刺激,促进肠蠕动,能使大便变软畅通。同时对于预防肠癌和由于血脂过高导致的心脑血管疾病都有很...
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  • 人们受骗的饮食九大谎言 人们受骗的饮食九大谎言
    导语:为了健康,你恪守着关于饮食的种种箴言。但是你知道吗?那些你一直深信不疑的饮食箴言,其实很多是充满了片面性的谎言!现在,是该还你一个清晰的真相的时候了。 1、红糖比白糖更有益 红糖和白糖都是由甘蔗或甜菜提取出来的,红糖的制作工艺较白糖稍微...
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  • 食谱推荐:皮蛋杂食粥 食谱推荐:皮蛋杂食粥
    功效:增加纤维素,预防便秘 主料:小米、薏仁、黑糯米、糙米等五谷杂粮100克、猪瘦肉50克、皮蛋1个、香菇50克、葱丝和虾皮各少许 调料:打散的鸡蛋、胡椒粉、盐 做法: 1、小米等杂粮洗净、煮熟备用。 2、皮蛋去壳切块,香菇洗净切丝,备用。 3、炒锅中放油...
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  • 乙肝饮食应该坚持六个原则 乙肝饮食应该坚持六个原则
    肝病饮食并无特殊,足够的热量、适量的蛋白,丰富而全面的维生素,适量的纤维素即可。在饮食上有太多的禁忌可导致营养失调,过多地依赖中药补药而忽视正常饮食则是舍本而求末之举。一、饮食结构要合理: (1)保证充足的热量供给,一般每日以8400~10500千焦...
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  • 吃粗纤维食物利于保护牙齿 吃粗纤维食物利于保护牙齿
    每个家长都希望自己的孩子有一副整齐洁白的牙齿。据专家介绍,好的牙齿除了补充足够的营养,充足的钙质外,在孩子长牙时,吃些粗纤维食物对牙齿非常有利。 因为进食粗纤维食物时,必然要经过反复咀嚼才能吞咽下去,这个咀嚼的过程,有利于牙齿的发育和牙病的...
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  • 坚果可有效预防糖尿病 坚果可有效预防糖尿病
    坚果的种类很多,如花生、瓜子、榛子、核桃、杏仁等,也包括花生酱等衍生食品。这些食物中含有的不饱和脂肪酸、纤维素和镁可以改善人体中胰岛素的分泌及胰岛素对糖的分解,从而达到控制血糖的作用。但是,在提倡女性多吃坚果的同时.还必须注意:坚果类食物往...
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  • 职场精英必备的四类抗压食物 职场精英必备的四类抗压食物
    争分夺秒――用这4个字来形容白领的工作状态毫不为过。一推再推的吃饭时间、血液循环不良的坐姿、三不五时的熬夜,时间久了身体难免发出“抗议”。白领在工作时就常以零食充饥。到底,你的小抽屉里应该有哪些“物资储备”,才是健康的呢? 铁质-肉类 动物性蛋...
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  • 夏日吃这些食品可以排毒清肠 夏日吃这些食品可以排毒清肠
    不健康的饮食、环境的污染、糟糕的生活方式,都让你饱受“毒素”困扰。这些毒素沉积在体内,不仅有害健康,更会让你的体重直线上升!如果你想在这个夏日变得更加轻盈,那么就赶快给身体排毒吧!而这5类食物,能够帮助你将吃进来的毒素“吃”出去。赶快来看看...
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  • 如何预防和治疗口臭 如何预防和治疗口臭
    一、口臭应该如何预防? 饮食除口臭: 1、咸鱼头豆腐汤。咸鱼头味甘兼具清热作用,而豆腐性凉,有清热解毒之效,对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。 材料:咸鱼头1个,豆腐数块,生姜1片 做法:洗净所有材料,咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲...
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  • 急性盆腔炎的病理 急性盆腔炎的病理
    一、急性子宫内膜炎及急性子宫肌炎:多见于流产、分娩后。 二、急性输卵管炎、输卵管积脓、输卵管卵巢脓肿:急性输卵管炎主要由化脓菌引起,根据不同的传播途径而有不同的病变特点。若病原菌通过宫颈的淋巴播散到宫旁结缔组织,首先侵及浆膜层,发生输卵管周...
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  • 输卵管积脓病理 输卵管积脓病理
    输卵管积脓也是输卵管炎症惹起的。由于急性期粘膜皱襞上皮坏死零落和纤维素性渗出,常招致急性期后乳头状皱襞相互粘连,搭桥形成众多的腺管和囊腔。典型者可称为滤泡性输卵管炎.由于粘膜固有层内炎性浸湿,粘膜皱襞经常较宽而低,浆膜面的炎性渗出则招致输卵...
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  • 更年期高血压 更年期高血压
    高血压病是更年期的常见多发病,患者除主动的药物治疗外,科学的膳食调理也十分主要。 1、掌握热能摄入,减少高脂肪饮食。高血压病人,如膳食热量摄入过多,饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调,多钠、少钾、少钙,单糖过多,纤维素太多,都是不利的。因此,要减...
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  • 能缓解小病痛的几种水果 能缓解小病痛的几种水果
    有时候身体出现一些小病痛,又懒得去看医生,也不用太担心,这可能只是因为身体缺少一些营养元素。专辑建议你,在身体不适的情况下多吃水果、蔬菜,可以帮你解决恼人的小病痛。一起来看看要怎么吃才能缓解病痛吧? 苹果:扫光便秘痛苦 很多女性朋友有便秘的...
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  • 吃完粗粮多喝一倍水 纤维素不易被消化 吃完粗粮多喝一倍水 纤维素不易被消化
    在许多超市和米业店面中,粗粮都成了力推产品,不少大饭店增添了“粗粮宴”,更有人专门跑到山区去吃农家饭。 大部分粗粮不但富含人体所必需的氨基酸和优质蛋白质,还含有钙、磷等矿物质及维生素,相对大米、白面而言,粗粮的碳水化合物含量比细粮低,膳食纤...
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  • 秋季食补应多吃点高纤维素食物喝酸梅汤 秋季食补应多吃点高纤维素食物喝酸梅汤
    南京市第一医院营养科 戴春 随着秋冬季的到来,人们喜欢通过食补使人保持健康的体魄、旺盛的精力,从而达到减少疾病和推迟衰老的目的。羊肉、牛肉等常用来抵御寒冷走上餐桌,并且运动却随之减少,这些高油高热的食物在代谢后却产生了大量的酸性有毒物质,对...
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  • 巧吃素食 素食中常见的人体营养素 巧吃素食 素食中常见的人体营养素
    蛋白质 构成人体组织,合成各种酶、激素和抗体。 存在于豆腐、豆浆、黄豆、豌豆、蚕豆、红豆、绿豆、面筋、芝麻、大米之中。 脂肪 构成细胞膜及脑髓核神经组织,提供热量。 存在于植物油、豆类及豆制品之中。 淀粉 提供热量。 存在于谷物、薯类、豆类之中。...
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  • 七大巧妙方法让你拥有健康牙齿 七大巧妙方法让你拥有健康牙齿
    一、每天早晨醒来和临睡前坚持作上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下,以后逐日增加叩击次数和力量,达到每次叩击50 次左右。 二、在每次排尿时,满口牙齿用力咬合,每溺必做而不间断。 三、饭后用茶水漱口,让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。 四、每天做...
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  • 体质虚弱的人 这样调理更有效 体质虚弱的人 这样调理更有效
    阴虚别吃火锅 阴虚常见症状:手心、脚心热,睡觉时会大量出汗、醒来则出汗停止,心烦,睡眠不好,颧骨部位泛红,形体消瘦,口干舌燥,大量喝水也无法解渴。 适宜的饮食:这类人要多吃清补、甘凉性质、水分多、纤维素含量高的瓜果蔬菜,用来生津养液。尤其推...
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  • 看土豆如何保护女人的美丽 看土豆如何保护女人的美丽
    一、土豆有营养,是抗衰老的食物。 它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老的慢。 二、土豆是天然的美容佳品 土豆有很好的呵护肌肤...
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  • 鳄梨豆芽这个盛夏上你窈窕过 鳄梨豆芽这个盛夏上你窈窕过
    正在烦恼春季吃什么减肥?冬季增加的脂肪让你非常懊恼吧?春季怎样减肥也就成了美女们最关心的话题。下面,我们就为你推荐10种减肥食品,让你轻松吃出窈窕身材,美美迎接夏季哦! 1、鳄梨 功效:增加饱腹感、减少食量 鳄梨富含维生素K、C,还有大量的钾和纤...
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  • 火锅讲究搭配 肉配主食喝点酸奶 火锅讲究搭配 肉配主食喝点酸奶
    入秋之后,天气渐渐凉快下来,火锅又成了人们下馆子的首...
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  • 四种食物摆脱口臭 四种食物摆脱口臭
    女性能够口气清新、吐气如兰是非常讨人喜欢的,食物中我们就能获得这样的期待。 第一种:酸奶 最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是使口腔异味的罪魁祸首。 按时喝酸奶还可以阻止口腔中的有害细菌的产生,这些细菌会...
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  • 巧吃水果 可缓解身体疾病 巧吃水果 可缓解身体疾病
    有时候身体的一些小病痛,只是因为身体内缺少了一下一些营养元素。所以生病的时候不妨吃点对的东西,多吃点水果、蔬菜这些饮食,说不定就能帮你解决恼人的小病痛。现在快来看看要怎么吃才对吧! 便秘?吃苹果吧!很多女性朋友有便秘的烦恼,其实便秘可以通过...
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  • 吃粗粮多喝水 纤维素易消化 吃粗粮多喝水 纤维素易消化
    在许多超市和米业店面中,粗粮都成了力推产品,不少大饭店增添了粗粮宴,更有人专门跑到山区去吃农家饭。 大部分粗粮不但富含人体所必需的氨基酸和优质蛋白质,还含有钙、磷等矿物质及维生素,相对大米、白面而言,粗粮的碳水化合物含量比细粮低,膳食纤维含...
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  • 中医治便秘注意日常饮食调理 改善习惯性便秘 中医治便秘注意日常饮食调理 改善习惯性便秘
    便秘是门诊中患者常常抱怨的症状之一,临床表现包括排便次数减少,经常3、5天或6、7天,甚至更久才能大便1次。或者虽然次数不减,但是排出量少、质太干燥、坚硬。少数患者,虽有便意,大便并不干硬,但就是经常排便困难、不顺畅。 从大家的饮食习惯来看,现...
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  • 美容佳品—黑木耳 美容佳品—黑木耳
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  • 黄瓜会发涩、苦的原因 黄瓜会发涩、苦的原因
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  • 西柚苹果纤维素饮料 西柚苹果纤维素饮料
    苹果 1只 西柚 1只 纯水 1杯...
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  • 纽崔莱果蔬纤维素嚼片 纽崔莱果蔬纤维素嚼片
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  • 优莎娜纤维素(水蜜桃芒果) 优莎娜纤维素(水蜜桃芒果)
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  • 优莎娜纤维素(杏仁口味) 优莎娜纤维素(杏仁口味)
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