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咸沙丁鱼干怎么做好吃|沙丁鱼怎么做即好吃又营养

来源于:维度女性网2016-10-26 20:54编辑:vdo
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关于“咸沙丁鱼干怎么做好吃”这个问题,不只一个人在网上表示了疑问,有的人会问:沙丁鱼怎么做即好吃又营养,有的人会问:请问在超市买的沙丁鱼,是干货,怎么做才好吃或者有风味
,甚至有的人会问:冻品咸小沙丁鱼干图片,那么这个问题到底如何解决呢
小编本着为网友提供更好服务的态度,在网上搜集了一些资料,希望对网友有帮助
首先,有网友对咸沙丁鱼干怎么做好吃这个事情提供了比较好的解决方案

沙丁鱼,香港人称沙甸鱼,又称萨丁鱼、鳁和鰯
小者长二寸,大者尺许,下颚较上颚略长,齿不显,背苍腹白,肉美,多用来制为罐头食品
最初在意大利萨丁尼亚捕获而得名,古希腊文称其“sardonios”意即“来自萨丁尼亚岛”
沙丁鱼富有惊人的营养价值一罐沙丁鱼犹如一个营养丰富的发电站,富含磷脂即OMEGA-3脂肪酸、蛋白质和钙
咸水鱼类具有保护心血管健康的特殊成分—磷脂即OMEGA-3脂肪酸
根据美国心血管协会的网站内容显示,这种特殊脂肪酸可以减少甘油三酸脂的产生(造成血栓的有害脂肪酸),并有逐渐降低血压和减缓动脉粥样硬化速度的神奇作用
孕妇在妊娠期应多吃鱼类,如沙丁鱼,因为沙丁鱼富含磷脂
同时沙丁鱼中的磷脂对于胎儿的大脑发育具有促进的有利作用
红烧沙丁鱼的做法:主料:沙丁鱼二斤 切成块状   配料:花椒 大料 香叶 干红椒 葱段 姜片 盐 白糖 酱油 料酒 醋   做法步骤:    1、将鱼过油,炸成金黄色,旦酣测叫爻既诧习超卢捞出   2、锅内倒入少量的油,下白糖,变色后倒入其他调料,出香味后,将鱼倒入, 3、添入少量的水,小火,待锅内的汤基本干净(只有一点点),就可以出锅了



同时,也有热心的网友觉得:

圆葱烧沙丁鱼 无论是日常食用还是用来招待客人,都是一道不错的主菜
圆葱烧沙丁鱼的美味秘籍就是一定要在沙丁鱼的腹中加入少量的荷兰芹
可以选用和大酱汤或者豆腐汁一起食用
材料: 沙丁鱼 圆葱 荷兰芹 柠檬汁 西红柿 盐、胡椒粉 步骤: 1. 把沙丁鱼的内藏取出、清洗干净后放入荷兰芹
2. 把圆葱切成细丝放入水中浸泡
3. 用平底锅把沙丁鱼煎熟,出锅前加入调料
4. 把西红柿切片,把圆葱和荷兰芹拌在一起
5. 一起放入盘子中
/Chinavnet/Show_755.html 推荐:番茄沙丁鱼 原料:沙丁鱼、适量番茄酱或西红柿(个人口味) 做法:同红烧鱼的做法相似
功效:增强抗氧化能力, 做法:将番茄,洋葱,辣椒切丁,再和沙丁鱼及调味料...圆葱烧沙丁鱼
无论是日常食用还是用来招待客人,都是一道不错的主菜
圆葱烧沙丁鱼的美味秘籍就是一定要在沙丁鱼的腹中加入少量的荷兰芹
可以选用和大酱汤或者豆腐汁一起食用

材料:
沙丁鱼 圆葱 荷兰芹 柠檬汁 西红柿 盐、胡椒粉
步骤:
1. 把沙丁鱼的内藏取出、清洗干净后放入荷兰芹

2. 把圆葱切成细丝放入水中浸泡

3. 用平底锅把沙丁鱼煎熟,出锅前加入调料

4. 把西红柿切片,把圆葱和荷兰芹拌在一起

5. 一起放入盘子中

/Chinavnet/Show_755.html
推荐:番茄沙丁鱼
原料:沙丁鱼、适量番茄酱或西红柿(个人口味)
做法:同红烧鱼的做法相似

功效:增强抗氧化能力,
做法:将番茄,洋葱,辣椒切丁,再和沙丁鱼及调味料混合,挤上柠檬汁,放在生菜叶上就成了
洋葱沙丁鱼
做法很简单,不妨试试

一、八尾沙丁鱼,剖开去中骨,沾少许玉米粉后,二面炸过,置于深盘中

二、二颗大洋葱去皮后环切,入油郭炒约三分钟,加入以下:一把葡萄干用温水泡软、一把松子、
三,放沙丁鱼一起炒一下下,加入调味料:盐,糖少许,料酒少许,酱油,香油,也可以加一点生粉勾芡,就可上碟

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