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洗澡后5分钟黄金减肥时间 重塑完美身材

来源于:太平洋女性2013-02-17 21:29编辑:vdo
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1、瘦手臂

 

目的:消除手臂上赘肉,跟蝴蝶袖说bye bye!

 

坐在有靠背的椅子上,将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。

 

1、将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。

 

2、动作二:弯曲手肘但确保臀部不要接触椅子,保持3秒钟摆布回复到1的姿势。重复约5—10次。

 

图说天下
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