六招助你改掉坏习惯变身健康派(4)

经常喝酒

经常喝酒

给自己设置一个酒精摄入的限制吧，这有助于你实现健康减肥的目标，改善你的睡眠状况与摄入能量水平，就如同你每天坚持喝水一样，每周不得超过多少量，能够帮助你不至于因为酒精摄入过量导致健康问题。